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あいこ

Author:あいこ
はじめまして。
人の3倍濃い人生を
人の倍の時間をかけて
のんびりゆっくりと自分の糧に。

保育士・大手アパレル販売・大手ホテル勤務・大手キャリア促進営業部・看護士・・・各社員2~3年を経て
とうとう大学へ舞い戻ってまいりました。

やはり、好きなことからは逃げられそうになさそうです。

一人暮らし・社会人経験は10年以上。
キャリア組を捨て、玉の輿の結婚を白紙にし、
30歳直前にして単身京都で学生生活。

10歳差の集合地帯。
さてはて。自分のために、頑張りますヨ~。

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市販のものでアミノ補給

2010.04.25 23:05|ごはん

私は最近、疲れと体調不良のピークで
市販のジュースやポカリなどでも
パンパンに浮腫みます
 
 
 
スッキリしたいからと
炭酸水や、
最近流行りのビタミンやらが入った炭酸や、栄養ドリンクでもパンパンになるし
疲れるのだ 
 
 
 
アクエリアスでも甘くてしんどいの
 
 
脱水にもなってるから、
お茶ガブガブ飲むけど
血液薄まってだるくなるのだ。
 
 
 
そこで近所の薬局に
お水より早く吸収されて、なおかつ甘くない
アミノ酸飲料がないかと行きました
 
 
 
そこでお勧めされたのが、
 
シトリックアミノ
 
 
私くらい甘いのがいやな人は、
左の糖類0のが甘くないんだって
 
 
ポカリとかより吸収よくて
あまないって
 
 
 
なんかね、ゴルフの石川遼くんが、
甘いのが邪魔だからって作ったみたい
 
 
私は、あまり有名人の推薦するのは
お金が裏で動くから好きじゃないんだけど、
「甘いとしんどくなる」に、
すごく共感できたから購入
 
 
 
利尿作用もあるらしいから、
ドクダミ茶と併用してみよう
 
 
 
ちなみにメモ…
 
スリム/エブリ(1袋6g)
 
エネルギー8?/20?
タンパク質0.8?/0.9?
脂質0?
炭水化物4.2?/4?
ナトリウム160mg/105mg
糖類0g/-
ショ糖0g/-
リジン100mg/5.5mg
プロリン30mg/4.7mg
アラニン30mg/3.9mg
アルギニン120mg/6.9g
バリン65mg/120mg
ロイシン102mg/190mg
イソロイシン65mg/120mg
カルニチン100mg/-
シトルリン30mg/-
オルニチン30mg/-
メチオニン1.2mg/1.2mg
フェニルアラニン4.6mg/4.6mg
スレオニン3.5mg/3.5mg
トリプトファン1.2mg/1.2mg
ヒスチジン2.4mg/2.4mg
セリン4.6mg/4.6mg
グリシン3.5mg/3.8mg
チロシン3.2mg/3.5mg
シスチン1.1mg/1.1mg
アスパラギン酸10mg/10mg
グルタミン酸17.8mg/17.8mg
ビタミンA*400μg/838IU
ビタミンB1*850μg/0.4mg
ビタミンB2*1.8mg/2mg
ビタミンB6*800μg/0.5mg
ビタミンB12*0.6μg/0.5μg
ビタミンC*18.9mg/10mg
ビタミンD*1.8μg/50IU
ビタミンE*3.6mg/2.5mg
パントテン酸2.5mg/1.7mg
葉酸72μg/130μg
ナイアシン6.3mg/4.5mg
クエン酸1200mg/2000mg
コラーゲン60mg/-
大豆ペプチド100mg/100mg
海洋成分1mg/-
αリポ酸-/5mg
ヒハツエキスパウダー15mg/-
コエンザイムQ10-/3mg
 
 
 
 
 
栄養ドリンクは、
健康な人の栄養補助にはいいけど
病人には悪影響らしい
 
 
キリンレモンやC1000とかすきだったのに
今はのめないよぉ
 
 
 
ちなみに、市販の愛用目薬
 
 
疲れ目やギシギシだけど
病院にいったらダメ出しされるから
市販ので…と
ずっと愛用
 
 
 
やっぱり一番これが市販では
濃厚なんだって





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