冬のたべもの
2011.09.23 07:34|未分類|
最近、健康を考え
ダイエットメニューを復活。
しかし、二年前の方法まで完璧にやると(一ヶ月で、平均3キロ減量。半年で10キロ以上減量)
つまらないので、今回はほどほどに…。
ただ、制作するのに何時間も前屈みになっていたりして、働いていたときより姿勢がかなり悪くなり、腰や首や太ももに肉が!Σ(×_×;)!
しかも、筋肉ついて、棒みたいにまっすぐだった足に、ふくらはぎができた(笑)
てなわけで、半身浴をし、
なるべく早寝し
朝は5時に起きて20分ジョギング。
と、スープレシピに夜は変更。

おきにいりの、
黒胡麻豆腐
なにか、スープ。
例えば野菜を煮込むとか。

でも、疲れていたら
粉スープっていう逃げ道も。
ポッカだけのは、飲めますが
粉スープは塩分が高く
アレルギーが出るので気を付けなきゃです。

デザートには、レーズンバターにくるみとアーモンドにするか、
または、サワークリーム。
または、チーズそのもの♪
その日に食べたいものを♪
頑張って、5キロは痩せたいなー。
この夏で、ストレス太で10キロ増加。
自分の体重に、足腰が痺れています。( ;∀;)
4月までは、166cmで38キロだったのにー。
ダイエットメニューを復活。
しかし、二年前の方法まで完璧にやると(一ヶ月で、平均3キロ減量。半年で10キロ以上減量)
つまらないので、今回はほどほどに…。
ただ、制作するのに何時間も前屈みになっていたりして、働いていたときより姿勢がかなり悪くなり、腰や首や太ももに肉が!Σ(×_×;)!
しかも、筋肉ついて、棒みたいにまっすぐだった足に、ふくらはぎができた(笑)
てなわけで、半身浴をし、
なるべく早寝し
朝は5時に起きて20分ジョギング。
と、スープレシピに夜は変更。

おきにいりの、
黒胡麻豆腐
なにか、スープ。
例えば野菜を煮込むとか。

でも、疲れていたら
粉スープっていう逃げ道も。
ポッカだけのは、飲めますが
粉スープは塩分が高く
アレルギーが出るので気を付けなきゃです。

デザートには、レーズンバターにくるみとアーモンドにするか、
または、サワークリーム。
または、チーズそのもの♪
その日に食べたいものを♪
頑張って、5キロは痩せたいなー。
この夏で、ストレス太で10キロ増加。
自分の体重に、足腰が痺れています。( ;∀;)
4月までは、166cmで38キロだったのにー。